不妊治療を頑張っている人にとっては、少しでも妊娠しやすいように…と色々試したりすることが多いでしょう。
妊活を始めるなら、本当に効果があるものを知りたい、自分に合うものを探したいですよね。その中の一つにザクロがあります。ザクロは妊活にいいといわれていますが、実際どのように妊活に効果を発揮してくれるのでしょうか。

ザクロって何？

ザクロは、西南アジアを原産としています。6月に赤い花をつけたあと、果実が秋に熟します。中にはたっぷり種が詰まっていて、ザクロは種ごと食べられます。

何と昔から、ザクロは女性の味方でした。クレオパトラもザクロを好んでいたといわれていますし、中国の楊貴妃にも愛されていた、といいます。昔、美しいと言われた人は、みんなザクロを好んでいたのです。そのため、ザクロは美の食べ物と呼ばれるようになりました。

ザクロに含まれている栄養成分

ザクロに含まれている栄養成分はたくさんあります。
・エストロン
女性ホルモンの一種であるエストロゲンの中に含まれている成分です。女性ホルモンのバランスを整え、女性らしさを作ってくれます。

・ビタミン
疲労回復効果があるビタミンB1、美しい肌や髪の毛を作るビタミンB2、抗酸化作用が高いビタミンE、美肌を期待できるビタミンCなど…たくさんのビタミンを含みます。

・カリウム
カリウムを摂取することで、高血圧の予防、筋肉の収縮の正常化などが期待できます。カリウムは必須となっている栄養素です。

主な栄養成分からもわかるように、女性にとってザクロはとてもいい働きをしてくれるのです。

ザクロが妊活に効果を期待できる理由

ザクロは女性にいいものと分かったところで、知りたいのが妊活への効能ですね。不妊で悩んでいる人にとって、ザクロはおすすめです。

エストロンというエストロゲンの中にある成分を含んでいることで、女性ホルモンの分泌を正常化して、働きを高める効果が期待されています。不妊治療の基本は、妊娠しやすい身体を作ること、ですよね。女性ホルモンの分泌が少なかったり、乱れていて不安定になっている人は、妊娠しにくい身体になってしまいます。
常にベストな状態を保つために、ザクロに含まれるエストロンを積極的に摂取しましょう。

ザクロは身体を温める効果も期待できるため、冷え性やむくみに悩んでいる女性にもおすすめです。冷え性やむくみは、妊娠する力を下げてしまいます。身体を温め血行が促進されれば、妊娠力も上がりますよね。妊娠力が上がれば、妊活も成功しやすくなります。

ザクロを摂取する方法

ザクロは果実のまま食べられるのですが、実際に果実のままで手に入れるのは難しいでしょう。そこでおすすめなのが、ジュースですね。果実の栄養をそのままに搾っているザクロジュースなら、ちゃんとザクロの栄養を摂ることができます。

ただ飲むだけなので手間もかかりません。ただし成分が濃縮されているので、酸っぱさは感じてしまいます。濃縮タイプの場合はジュースを薄めて飲みやすい濃度にしましょう。もしくは、他にも栄養がある成分を摂りいれるために、違うジュースで割ってもいいですね。自分が飲みやすいオリジナルジュースを作ってみてはどうでしょうか。

ザクロで妊活を頑張ってみよう

妊活を成功させるために取り組んでおきたいのが、「妊娠しやすい身体作り」です。せっかくのチャンスを逃してしまうことがないように、準備万端の状態で赤ちゃんを待ち構えたいですね。
妊活にもいろいろな方法がありますが、ザクロは病院での治療に対してあまり影響を与えないといわれているため、同時並行で挑戦しやすい妊活です。ぜひ挑戦してみましょう。