妊活のしおり

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男性妊活に必要なマカってどのような効果があるの?


不妊治療は女性だけのものではなく、男性も不妊治療に励む時代になりました。男性妊活ともいいますね。とはいっても、まだまだ不妊治療=女性がおこなうものというイメージがありますし、世間的にも女性を中心とした不妊治療が多いでしょう。

男性不妊に対して効果を期待できるのが、マカです。妊活にマカが効果的な理由を知って、男性不妊の治療に役立てましょう。

マカって何?


マカはペルーが原産の植物です。なんと2000年以上前から栽培されている、歴史の古い植物なのです。栄養を多く含むことから、栄養源としてとても重宝されてきました。そしてNASAも宇宙食としてマカを採用しています。それだけすごい栄養を持っている、ということですね。

成分としては、ビタミンやミネラル、そして必須アミノ酸。マカさえ食べていれば栄養バランスも自然と整う、それぐらい高い栄養価があります。

マカが男性不妊に効果を期待できる理由


マカは不妊治療に対して使われることが多いです。特に男性不妊にはマカがいいといわれていますね。

・精力がアップする
精力をアップさせるといわれている、アルギニンが多く含まれています。アルギニンは成長ホルモンが分泌されるように促してくれ、一酸化窒素を作って男性機能を活発にさせるという働きが期待できます。また血流を促進することで、勃起に対しても働きかけてくれるでしょう。

EDで悩む人にも、マカの摂取をおすすめします。

・疲労回復ができる
日頃の疲れが出てしまうと、精力もなくなりますし、行為自体が面倒になって不妊も解消されません。疲れにくい身体を手に入れることが、精力アップや不妊治療においても大事なのです。

マカには必須アミノ酸も多く含まれているため、代謝もよくして元気にしてくれます。不妊治療をするための身体作りができるのも、マカの特徴です。

マカの選び方

マカを使った製品を選び、妊活に利用するときに知っておきたいのは、どのようなマカを選ぶべきか、という点です。

・含有量をチェック
マカがどれぐらい入っているか、サプリメントは記載されていますよね。マカが少ないと効果が出ませんし、マカが多すぎても身体に負担がかかりすぎてしまいます。マカの濃度を確認して、ちゃんと効果が出て安心できる量かどうかのチェックをしましょう。

マカの副作用

マカを摂取することで気になる副作用ですが、マカは天然の植物なので、副作用もあります。マカ自体にアレルギーを持っている人もいますし、頭痛や不眠といった中枢神経に対して影響を与えることもあります。

また既に不妊治療をしている場合は、飲んでいる薬や行っている治療に対してマカの影響がないかどうか、副作用が出ないかどうかを確かめておいたほうが安心です。

男性も女性も、一緒にマカを摂取しよう


男性不妊に対してマカが効果を期待できる…というご紹介をしましたが、実は女性側の不妊にもマカが効果を発揮してくれるでしょう。マカはホルモンの分泌をサポートしてくれますし、妊娠しやすい身体作りができると期待されている、リジンも含まれています。

男性も女性もマカを摂取することで、一緒に不妊治療を頑張ろうという決意も生まれますよね。マカを摂取して、2人で不妊治療を頑張りませんか?