身体を温めるための活動を、温活と呼んでいます。冷え性で悩んでいる人などが温活をするのですが、妊活中にも温活は欠かせません。身体が冷えていると妊娠しにくいと考えられているので、妊活をスムーズに行うためにも、身体は温めておいたほうがいい、といわれています。

妊活中の女性の温活に最適な、靴下をご紹介します。

温活とは？

温活というのは、その名前の通りのことで、身体を温めることによって冷えていることが原因で発生する様々な問題や症状を解決していく、冷えに対して向き合っていくための活動です。今自分自身の平均体温はどれぐらいか、把握していますか？妊活をしている人なら、基礎体温をつけているはずです。自分の平均体温はだいたいどれぐらいなのか、わかりますよね。

実は体温は一度違うだけでも、感じる温度はかなり違います。最近は冷え性で悩んでいる女性が増えているため、その影響で不妊になる人も多くなっているでしょう。身体が冷えていることだけを理由にするわけではありませんが、不妊の大きな原因となります。身体が冷えていると、子宮も冷えてしまって妊娠しづらい身体になってしまいます。生理不順で排卵日の予測も難しくなるでしょう。結果的に妊娠しづらい身体になっていきます。

不妊の原因にもなる冷え性を改善するために、温活で身体を温めておきたいですね。

冷えやすい足を温めよう

冷え性の症状として起こりやすいのは、足先の冷えです。血液の流れが悪くなっていると、心臓から遠い部分にある足はどうしても冷えやすくなります。足の冷えはむくみにもつながってより一層代謝が悪くなり、冷えが深刻になっていく…という悪循環です。足を温めることが全身を温めることにもなるので、まずは足先から温活を始めましょう。

温活にぴったりな靴下をご紹介！

足先の冷えを防いでくれるものといえば、靴下ですね。温活にぴったりな靴下を4つ、ご紹介します。

・メリノウール　アルパインソックス（モンベル）

メリノウールという、最高級のウールを使った靴下です。モンベルはアウトドア系のブランドとして高い評価を受けており、アウトドアでも使えるほどの温かさを作り出してくれます。

全体はパイル地になっていて、保温性も抜群です。クッションもきいている厚手なので冬にはぴったりですね。さらに吸湿性もあるので、足から発生する汗も心配ありません。

・足の冷えない不思議な靴下（桐灰）

カイロなどで有名な桐灰から発売されている靴下です。なんと断熱のエアヒート繊維と、吸放湿に優れた繊維が使われています。体温を逃がさない、そして外の冷えからも守り、湿気はしっかりと放出してくれる、という優れものです。温める靴下というと厚手をイメージしますが、桐灰の靴下は超薄手タイプもあります。

・紡毛靴下（タビオ）

生後6ヶ月以内である子羊の毛の中で、上質なラムウールだけを選んで作られています。とても柔らかくてなめらかな履き心地です。ふわふわで柔らかいのに温かい、そして靴下専門店ならではのこだわりである色合いにも注目です。おしゃれな靴下として履ける上品な色に仕上がっています。

・冷え取り靴下（ファルケウォーキー）

ドイツの靴下メーカーである、ファルケウォーキーが販売する冷え取り靴下は、足裏がパイル地となっており、柔らかくは履き心地がいい靴下です。さらに少し長めの丈がフィットするので、足首まで温かく履くことができます。

上手に活用して温活をしよう

靴下は足先の冷えを取り除くのに最適なアイテムです。家で履く靴下、外で履く靴下、どちらも使用するシーンに合わせて選びたいですね。デザインも色々あるので、自分に合った一足を見つけましょう。