妊活 一覧
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なぜ天然のザクロが妊活に役立つの？知れば納得！ザクロの栄養素
妊活で積極的に摂取したい成分がミネラルやビタミン。ほかにも、乳酸菌やカルシウムといった栄養素は積極的に摂りたいところ。 そうした定番の栄養素なら毎日の食生活でも摂りやすい …
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妊娠中は血糖値に注意して！妊活で知っておくべきリスクの問題
妊活中は、妊娠した場合に備えて正しい知識を身につけておくことも大事。その一つが、妊娠したときの血糖値の管理について。 妊娠するとホルモンの影響で血糖値が下がりにくくなり、 …
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正しい妊活のために高齢出産に備えておきたい基礎知識
日本産婦人科学会が定める“高齢出産”の境目は35歳以降です。生物学を参考にしても、人間が出産に適した年齢は20歳～35歳。 20代後半から徐々に妊娠する力が衰えていき、妊 …
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妊活で避けるべき飲み物と好ましい飲み物
妊活は日々の健康管理が重要。バランスの良い食事に気を配るのと同じで、飲み物にも注意しなければなりません。 妊娠しやすい体質づくりのためには、妊活に悪い影響を及ぼす飲み物は …
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妊活はビタミンCが大事？！母親の努力次第で賢い子供が生まれてくる？
無事お腹の中に赤ちゃんが宿って妊娠ママとなったとき、次に気をつけないといけないのは母体の管理。栄養不足や体調不良など、胎児に直接関わることなので注意が必要です。 さらに、 …
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妊活と「冷え」は関係が深い！体温を下げないための対策と予防
厄介な冷え性 妊活に限ったことではなく、冷え性は体の不調を引き起こすトラブルの種。なぜ冷え性が妊活に悪い影響を及ぼすかというと、血液の流れを悪くしてしまうからです。 血液 …
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体の内側から不妊を改善！妊活中の女性の救世主はサプリより天然素材？
現代の栄養不足問題 50年前の日本と今を比べたとき、野菜や果物に含まれる栄養素の量が急激に減少していることをご存知ですか？文部科学省のデータでは次のとおり。 ＜ほうれん草 …
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まずは基本の妊活から！今日から心がけたい5つのこと
妊活中は健康管理や栄養管理など、気をつけなければならない習慣がたくさんあります。 妊娠しやすい体質へと改善するには、まずは基本の妊活を徹底しましょう。 睡眠の管理 健康な …
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40代の妊活で覚えておきたい6つのポイント
40代の妊活で必要なこと 現代の日本は、5人に一人が高齢出産。晩婚化が進み、高齢での妊娠が増えているんです。 ご存知の方も多いと思いますが、年齢を重ねるにつれて出産のリス …